早くも冬の訪れを感じた1週間@湘南ジョギング走記(11/10-11/16)

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今週のRUN

 

1週間の走行距離    19.18km(対先週比 9.02km)

 

1日あたり走行距離     2.74km

 

11月の走行累計距離   38.37km

 

 

今週の出来事

 

■Xmasイルミネーション@湘南テラスモール

すごく綺麗でした。湘南テラスモールは今年で2周年らしいです。店舗も有名店をはじめ109シネマズまでありますので、1日中過ごせそうです。

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今週の美味しいもの

 

■セミナー受講前にタリーズコーヒーでいただきました。

ベジピッツァ ローストチキン&バーニャカウダドリンクセット@730円

野菜も生地が思いのほかコーヒーとマッチしてました。

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今週の本

 

 

 

■再読読了。

再読するとまた新たな気づきがあるから好きです。やはり良い本は何度読んでもあきません。

本書はダイエットを楽しく継続できる仕組みを教えてくれます。ダイエットのことはもちろんライフハックに関しても書かれていますので、不規則な生活を健全化することも可能です。

そしてiPhoneアプリについても紹介されていますので、自分に合ったダイエット支援アプリ見つかるかもしれませんね。

 

 

今週のまとめ

 

■年末に向かって仕事も立て込んでくる中、夜の予定もだいぶ入ってきました。

習慣化が途切れないように時間管理をしていかないとですね。

 

 

 

 

 

 

 

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