今週のRUN
1週間の走行距離 19.18ｋｍ（対先週比 9.02ｋｍ）
1日あたり走行距離 2.74ｋｍ
11月の走行累計距離 38.37ｋｍ
今週の出来事
■Xmasイルミネーション＠湘南テラスモール
すごく綺麗でした。湘南テラスモールは今年で２周年らしいです。店舗も有名店をはじめ109シネマズまでありますので、１日中過ごせそうです。
今週の美味しいもの
■セミナー受講前にタリーズコーヒーでいただきました。
ベジピッツァ ローストチキン＆バーニャカウダドリンクセット＠730円
野菜も生地が思いのほかコーヒーとマッチしてました。
今週の本
■再読読了。
再読するとまた新たな気づきがあるから好きです。やはり良い本は何度読んでもあきません。
本書はダイエットを楽しく継続できる仕組みを教えてくれます。ダイエットのことはもちろんライフハックに関しても書かれていますので、不規則な生活を健全化することも可能です。
そしてiPhoneアプリについても紹介されていますので、自分に合ったダイエット支援アプリ見つかるかもしれませんね。
今週のまとめ
■年末に向かって仕事も立て込んでくる中、夜の予定もだいぶ入ってきました。
習慣化が途切れないように時間管理をしていかないとですね。
- 素人の私が野球用グローブの型付けに初めて挑戦してみた！！
- カッチカチやでー、生涯初のプロテインSAVAS（ザバス）を買って肉体改造したいと思います【ザバス】
- これでiPhoneをもう落とさない。このバンカーリングエッセンシャルで君をもう離さない！
- 私を春スキーへ連れてって－Yeti（イエティー）編
- 今年の藤沢市民マラソン2016は親子ランに参加してみた編
- 秩父の大自然の中にある大血川渓流観光釣場は私にとって理想の「僕の夏休み」だった・・・【秩父市】
- 走るのは大変だけど、そんな僕はファッションセンターしまむらのお得なランニングタイツでモチベをあげた。
- 小さな天使がくれた、ちいさなバレンタインデーの贈り物
- 初めて買ったモバイルバッテリーはcheero。心の安泰が約束されたし、しかも満足度も結構高いです。
- 珈琲好きにはたまらないお店、南蛮屋へ行ってきたというお話。【南蛮屋ガ－デン】【厚木市】
ども、しのぶんです。
