湘南ジョギング走記（９月総括）

９月のレビューが遅くなってしまいました。早いものであっという間の10月ですね。９月はイベント盛りだくさんの月でした。

●TDL

●ズーラシア動物園

●新型iPhone5発売

●地元の市民祭りへ参加

etc

今週の走行距離(9/22～9/30）

1週間の走行距離　　11.45 ｋｍ（対先週比 +0.09ｋｍ）

9月の走行累計距離　 54.51ｋｍ

１日あたり走行距離　　1.82ｋｍ

まとめ

ふとしたきっかけで、8/31からジョギングを始め、初の１ヶ月通しで走ってみた９月。

決して走ることが得意ではない私。どちらかというとかなり苦手なほうですが、何とかiPhoneアプリを活用して楽しく継続することができています。

途中連続出走は途切れたものの、あくまでも視点は切らずに無理なく継続が目的です。

そしてなんとか天候にも恵まれ毎日走ることができています。気を付けないといけないのが、体調管理。普段、通勤以外運動ゼロの私が、急に運動すると、どうしても疲れがたまり体に負担がかかってきます。なので不安な時は無理なくジョギングを止めたりと体に相談しつつ継続がモットーで頑張りたいと思います。

あとは目標値ですが１ヶ月単位で、目標を見直そうと思っていましたが、このジョギングに関してはもう１ヶ月このままの目標設定で継続したいと思います。

(2013.10.05時点)

(2013.10.05時点)

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