湘南ジョギング走記(9月総括)

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9月のレビューが遅くなってしまいました。 早いものであっという間の10月ですね。9月はイベント盛りだくさんの月でした。

 

 

TDL

ズーラシア動物園

新型iPhone5発売

地元の市民祭りへ参加

etc

 

 

今週の走行距離(9/22~9/30)

 

 

1週間の走行距離  11.45 km(対先週比 +0.09km)

 

9月の走行累計距離    54.51km

 

1日あたり走行距離  1.82km

 

 

まとめ

 
 
ジョギング

 

 

ふとしたきっかけで、8/31からジョギングを始め、初の1ヶ月通しで走ってみた9月。

 

決して走ることが得意ではない私。どちらかというとかなり苦手なほうですが、何とかiPhoneアプリを活用して楽しく継続することができています。

 

途中連続出走は途切れたものの、あくまでも視点は切らずに無理なく継続が目的です。

 

そしてなんとか天候にも恵まれ毎日走ることができています。 気を付けないといけないのが、体調管理。 普段、通勤以外運動ゼロの私が、急に運動すると、どうしても疲れがたまり体に負担がかかってきます。なので不安な時は無理なくジョギングを止めたりと体に相談しつつ継続がモットーで頑張りたいと思います。

 

あとは目標値ですが1ヶ月単位で、目標を見直そうと思っていましたが、このジョギングに関してはもう1ヶ月このままの目標設定で継続したいと思います。

Streaks - Motivational Calendar
(2013.10.05時点)
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